Tag health benefits of exercising

অনিয়মিত ব্যায়াম স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

সুস্বাস্থ্যের মালিক হতে হলে নিয়মিত ব্যায়াম করা নিতান্তই জরুরি। কিন্তু অনিয়মিত ব্যায়াম করলে শরীরের উপর উলটা প্রভাব পরে। সম্প্রতি এক মার্কিন গবেষণায় এই কথা জানা গেছে। নিয়মিত ও  অনিয়মিত ব্যায়ামকারী দুই ধরনের পুরুষদের ওপর গবেষণা চালিয়ে দেখা গেছে কিছু ব্যায়াম অনিয়মিত করার ফলে শরীরে ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়ে। বিশেষ করে মেশিন তথা বিভিন্ন সরঞ্জাম ব্যাবহার করে যে সব সমস্ত ব্যায়াম করা হয়, সেগুলি অনিয়মিত করলে শরীরের ক্ষতি হয়। কঠিন ব্যায়াম অনিয়মিত করলে শরীরের কাঙ্ক্ষিত ফলের পরিবর্তে অন্যান্য সমস্যা...

আরও দেখুন.